SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatka barki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • xxxxxxxxxxxxxx0001

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie na silke chodze 3 razy w tygodniu i moj plan wyglada tak Poniedzialek: Klatka Piersiowa,Biceps,Brzuch, Sroda:Barki,Plecy,Triceps Piatek: Biceps,Nogi,Brzuch . i mam pytanie czy to jest dobry plan???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2010-07-04 21:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie- TYLKo nie BIJCIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy barki tesz zaliczamy do dużej grupy mięśniowej i ćwiczymy je przy takiej ilosci serii jak na duże partie takie jak klatka czy plecy??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2003-12-07 21:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy takie połączenie ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ... będzie poprawne? Czy jednak będzie ze sobą coś kolidować? poniedziałek: plecy biceps wtorek: klatka triceps sroda: wolne czwartek: barki przedramie piatek: nogi brzuch pozdrawiam?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2012-07-12 10:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podzial trenigu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema prosze o pomoc przy podzieleniu treningu bede cwiczyl 4 razy w tygodniu Poniedzialek Wtorek Czwartek Piatek Partie: Klatka Plecy Barki Nogi Biceps Tricpes

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2012-05-12 08:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tak to sobie wymyslilem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1 dzien - klatka, grzbiet 2 dzien - ramiona 3 dzien - wolny 4 dzien - nogi, brzuch, barki 5 dzien - ramiona 6 dzien - wolny 7 dzien - wolny bedzie si ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2005-10-31 10:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,co byście powiedzieli o takim treningu Pon-Klatka 4cwiczenia,4serie 12/10/10/8(wszedzie tak samo) Wt-Biceps Sr-Plecy Czw-Triceps Pt-Barki i nogi Chodzi mi o mase :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2010-03-07 19:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zestawienie poprawności

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hi, Czy takie połączenie partii jest rozsądne? pon - nogi wt- barki, przedramie sr - wolne czwartek - klatka, triceps piatek - plecy, biceps sb - wolne ndz - wolne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2009-08-21 14:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejność

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak ułozyć kolejność treningów zeby partie miały czas na regeneracje? split 4 dni, klatka-bic, barki-tric, wolne, nogi-brzuch, plecy-srugsy, wolne, wolne, dobra kolejność czy cos poprzestawiać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2014-01-28 17:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningu na hantlach i gryfie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Posiadam 2 hantle, gryf łamany oraz prostą ławeczkę. Ma ktoś 3 dniowy plan na plecy + biceps, klatka + triceps, barki + nogi by ćwiczyć na takim skromnym sprzęcie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2015-08-13 17:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie partie dzień po treningu boksu? SPLIT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: boks i brzuch na koniec boksu Wtorek: Plecy, biceps, kaptury Czwartek: nogi, barki Sobota: klatka, triceps Zastanawiam się, czy tak jest ok?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2016-12-07 15:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobrze ułożone plan??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam dobrze robię ćwicząc w następujący sposób: Poniedziałek - klatka Wtorek - biceps Środa - wolne Czwartek - Plecy triceps Piątek - Barki Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2006-01-12 15:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pływanie przed treningiem barków

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Co sądzicie o pływaniu dzień przed treningiem braków. Dla uściślenia barki ćwiczę na jednym treningu razem z klatką. Nie wymęczę za bardzo mięśni?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2013-06-07 21:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Powiedzcie czy dobrze!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc wam powiedzcie mi czy dobrze połączyłem partiemiesni. Pon:Klatka+biceps+Przedramiona Czwartek: Barki +triceps+kapturki Piątek :Nogi+Plecy Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2004-03-28 16:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon:Barki Triceps Czw:Plecy Sob:Klatka Biceps Niedz:Nogi Czy to dobre połączenie partii na split 4 dniowy, w te akurat dni tygodnia?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2011-01-07 20:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Suplementacja na redukcje dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Potrzebuje dobrej rozpiski suplementacji dla kobiety cel redukcja (pozbycie sie tkanki tłuszczowej) Plan treningowy klatka, biceps, brzuch i cardio :D plecy triceps i barki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2016-11-14 21:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening nóg gdzie wstawić

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam oto mój plan pon klatka wt plecy czwartek barki piątek ręce gdzie wstawić nogi?? ostatniop zaniedbałem tę partie, moze w sobote??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2009-01-26 13:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozkład treningów.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Panowie a taki rozkład dni treningowych byłby ok?? pon: nogi, barki śro: klatka, triceps czw: plecy biceps Nie mam możliwości ćwiczenia w inne dni.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2010-02-23 10:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • przedramie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie: z czym najlepiej trenowac przedramie??? Moj trenig: pn: klatka & triceps sr: grzbiet & biceps pt: barki & nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2003-06-20 22:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu do oceny...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sądzicie o takim planu ? Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, kaptury Piatek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2007-04-15 17:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy warto cwiczyć z tym planem?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pon:Klatka Wto:Biceps Sro:WOLNE Czw:Barki Pią:Triceps Sob:Plecy Nie:WOLNE No i teraz chciał bym spytać czy ten plan jest coś warty? Gdzie dodać nogi?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2007-08-19 14:57:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane